Кто со мной? Худеем на "протасовке"

[anaof]

Не извиню) Это условие этой диеты, Виктория. Не наелась - значит надо брать количеством, по-любому.
Именно поэтому я тут твержу, что овощей получится много, очень много, очень и очень много, потому что на это время они становятся основной едой, а не дополнением к питанию. Голодать НЕЛЬЗЯ!

[anngraff]

Народ, я третий день уже на биотопливе работаю! Полет нормальный

Организм потребовал срочной очистки после блинного разнообразия))

[anaof]

Аня, что есть биотопливо?

[anngraff]

Аня, что есть биотопливо?

Творог, йогурт, ряженка, зелень, морковь, тыква, помидоры, кабачки, болгарский перец, салат, яблоки зеленые (3 шт) и яйцо!

Кажется ничего не забыла...

Все настругать и засыпать в себя! Что это, как не биотопливо?! ))))))))))

[anaof]

Урра!!! Наконец-то наш любимый дядя Федор приехал!! Наши стройные ряды всё стройнее и стройне.

[kim4ik]

Урра!!! Наконец-то наш любимый дядя Федор приехал!! Наши стройные ряды всё стройнее и стройне.

Только, где все остальные из ряда бойцы?
Или мне кажется, или остались только я и ты?
Но у нас то самые крутые яйца
Ни голода, ни холода, если мы вместе -
нам нечего бояца!!

Экспериментирую с курицей в кефире.. Кефир в духовке сворачивается, курица получается сухая. Решила заменить кефир на "Айран" он поводинистей и с газом.. вообщем будем посмотреть, что получится! И, наверное, с закрытой крышкой все это надо делать..

Народ, я третий день уже на биотопливе работаю! Полет нормальный

Аня, добро пожаловать! :))

[kim4ik]

Поднять настроение :) Друх познаетца в еде!

[urmakuz]

Подразню - а у меня рыбка по-фински и пивко и жирный котик на коленках Жду гостей ещё 2 недели - потом задумываюсь о вечном о том, на каких "трёх диетах" сидеть Пока склоняюсь к протеиновой, но через пару недель будет видно. Хотя очень нравится позиция Раневской про короткую жись и диеты

[kim4ik]

Подразню - а у меня рыбка по-фински и пивко и жирный котик на коленках Жду гостей ещё 2 недели - потом задумываюсь о вечном о том, на каких "трёх диетах" сидеть Пока склоняюсь к протеиновой, но через пару недель будет видно. Хотя очень нравится позиция Раневской про короткую жись и диеты

Вот слова настоящего друха! :))))

[urmakuz]

Таня, только попроси (хотя меня, кажется, не просили... ) А вам удачи, да ))

[anaof]

Только, где все остальные из ряда бойцы?

Считаем: из старослужащих я, ты, Катя, Вера плюс новобранец Анна. Катя судила оба дня, а вот Вера пропала. Оптимистично предположу, что её сдуло в вентиляционную решётку!

Галь, бесполезно)) Ты себе не представляешь, насколько меняются и ощущения, и желания. Когда я впервые поняла, что мне реально не хочется мороженого, со мной случился эдакий внутренний самопознанческий шок))
Я уже давно закончила и саму диету, и выход из неё... Июль, жарко, после своего 52-го порхаю в джинсиках в обтяжку, (купленных как 44-й, хотя по факту 46, но всё же, всё же!), в районе талии совершенно упоительная пустота, поясок на последней, свежепрорезанной дырочке, каждую минуту хочется похлопывать себя по животику: "неужели тут ничего нет? - НЕТ!! фантастика" - проходим мимо палатки с мороженым... Муж: тебе купить? И вдруг чувствую - из недр души поднимается нечто молодое, доселе незнакомое, какое-то перерожденное второе "я", которое говорит: "Вот эту невозможно прекрасную пустоту в области талии променять на липкий рожок? Да гори он огнем, что ж я идиотка??"
А самое прикольное, что большинство действительно считает, что ты совершаешь подвиг, страдаешь, завидуешь))) Ничего этого нет и в помине.
Рыбки и пивка охота, конечно... но не сильно: гораздо больше охота летом затягивать талию в рррюмочку разноцветными поясками, трампампам.
Пивко от меня никуда не денется: как ни крути, мы с ним любим друг друга)) Но это потом, потом...

[Kasandra]

Только, где все остальные из ряда бойцы?
Или мне кажется, или остались только я и ты?

Таня, я в строю. Просто с выставки только сегодня ночью вернулась
В принципе, и на диете, если это можно так назвать (все же мне кажется, что это больше система питания, с диетами у меня ассоциации голода больше, а тут наобород периодически ощущение того, что переел немного), можно питаться на выставках. Единственное, все же салаты на фуд кортах все уже заправлены маслом и соленые. Но, зато был выбор по вареному мясу, вареный язык и стейк из семги на пару.
Еще из самого безобидного что можно было выбрать на гарнир, кушала что-то вроде морковки корейской, тоже немного маслицем приправлена :(
Количество масла компенсировала исключением кисломолочки. Либо максимум бутылочка активии кефирной 1 %ой.
Ну а в ресторанчике, как оказалось, вообще разгуляй! Тарелка овощная без соли и семга на гриле, тоже попросила не солить. Было безумно вкусно!
Так что, как оказалось, и на выездах жить можно
Ну и по замерам сегодняшним. (все относительно почти изначального состояния после 1-ой недели):
- 2 кг (по весу как-то не активно идет, по 1 кг в неделю :( )
талия - 3,5 см
живот - 4,5 см
наконец-то бедра подключились - 2 см
Ну и Миша сразу заметил, что за 4 дня в поездке мордочка похудела заметно.
И еще одно открытие для меня.
Я все грезила пивом и тяхан рисиком с морепродуктами.
Пошли вечером после первого дня в ресторанчик. Ребята себе пива заказали, а я понимаю, что совсем не хочется ничего алкогольного. Чаечек зеленый самая вкусная вещь и фреш из зеленого яблока.
Воть. Так что смело в пятницу стартую в Казахстан с безумно вкусным мясным ресторанчиком!

[anaof]

можно питаться на выставках

ДА! Это так приятно удивило: оказалось, что вполне можно существовать в современном мире вне привязки к собственной кухне! Оказывается, разнообразные салатики и правильное, вкуснейшее мясо поджидают нас буквально за каждым углом))

Количество масла компенсировала исключением кисломолочки. Либо максимум бутылочка активии кефирной 1 %ой.

Ну а в ресторанчике, как оказалось, вообще разгуляй! Тарелка овощная без соли и семга на гриле, тоже попросила не солить. Было безумно вкусно!

талия - 3,5 см
живот - 4,5 см
наконец-то бедра подключились - 2 см

а я понимаю, что совсем не хочется ничего алкогольного. Чаечек зеленый самая вкусная вещь и фреш из зеленого яблока.

Вот! Вот оно, чудеса начались. Ни алкогольного, ни сладкого, ни бррр жирного... не хо-чет-ся.

это больше система питания, с диетами у меня ассоциации голода больше, а тут наоборот периодически ощущение того, что переел немного.

Конечно, система питания.
Вернее даже так: вырабатывание полезных привычек в питании, вылезание из омута пищевого безумия. Единственное, что можент показаться неестественным - это временный отказ от углеводов. Но это именно временная мера, необходимая для того, чтобы привести организм в норму.
Конечно, чтобы вытащить себя из омута, нужно предпринять некоторые усилия. Но эффект - и внешний, в виде стройности, и внутренний - в виде удовольствия от вкусности питания, собственных ощущений, настроения - не идёт ни в какое сравнение с этими усилиями, совершенно ерундовскими)!

[talar]

Девченки, и прежде всего, Настя - мы тоже теперь с вами. (Успели вскочить в последний вагончик.)
Я и моя сотрудница - уже несколько дней, практически неделю - с вами, протасимся.
Организм аж подрагивает, так перестраивается.

[Kasandra]

Наташа, здорово! Наши ряды пополняются!

[anaof]

talar, Наташа, ура!!
Не бойтесь с сотрудницей ничего, главное - первая неделя, потом всё легче, легче... через месяц будете себя останавливать, чтобы не перемещаться по офису фигурами вальса)) Потому что помимо фигуры будет ещё и настроение поюще-танцующее))

[strela]

Меня не смыло никуда, я тут))) к компа доступа нет, с айпада писать труднее, зато читать хорошо получается))) плюс еще болела неделю, но диету не бросила))) и вот дожила - завтра мясо!!!!! Взяла у Тани рецепт курицы в кефире, буду тоже экспериментировать. Еще про яйцо хотела спросить, оно остается? Каждый день или лучше сократить, через день, например, его есть?

[kim4ik]

Девченки, и прежде всего, Настя - мы тоже теперь с вами. (Успели вскочить в последний вагончик.)
Я и моя сотрудница - уже несколько дней, практически неделю - с вами, протасимся.
Организм аж подрагивает, так перестраивается.

Ура! :)) как это вы по-тихонечку так :)))

Согласна полностью с Катей, что как только в диете появилось мясо жить сразу стало веселее, а главное - не только дома!!

И странно кол-во употребляемой еды, особенно салатов значительно увеличилось.. я даже в первые 2 недели "тазиками" не ела, а тут только так.

Вот схомячила вкуснейший салат с рукколой и теплыми креветками, целый таз.. А это не вредно на ночь так наедаться?

[anaof]

Меня не смыло никуда,

Не смыло, а сдуло - разница!

плюс еще болела неделю, но диету не бросила))

ого, а как тебе удалось? тяжко было? или легко пережилось?

и вот дожила - завтра мясо!!!!!

Расскажи потом, что было твоим первым блюдом мясным)

Еще про яйцо хотела спросить, оно остается? Каждый день или лучше сократить, через день, например, его есть?

Вер, оставляем ежедневное яйцо! С мясом/рыбкой только жирность кисломолочки слегка прикручиваем, остальное - то же самое, и яйцо, и яблоки. То есть по принципу "То же самое + рыба/мясо"

Я там в начальный пост закинула ссылки на кучу рецептов и на период 1-2, и на 3-5, посмотри, разнообразие, вкуснота, обжорство.

Кстати, выход будет тоже по принципу "То же самое +...", ничего не будем убавлять, только добавлять раз в неделю по продукту. Самый кайфовый период будет: на выход приходится самый активный сброс кг и см, а вкусноты всё больше и больше)

вкуснейший салат с рукколой и теплыми креветками, целый таз.. А это не вредно на ночь так наедаться?

Вот ни фига не вредно, Тань, так и пишут, русским по белому: в любое время, в любом количестве, хоть на ночь, хоть ночью.
Тань, какой салатище! ням! Рукколу - абажжаю, креветки - абажжаю! А соединить не дотумкала, в рукколу кидаю половинки маленьких помидорок и сбрызгиваю слегка бальамическим уксусом. Нешто пойти купить креветок?... готовить-чистить страсть как лень... Тань, а ты как креветки готовишь, и какие покупаешь?

[kim4ik]

Тань, какой салатище! ням! Рукколу - абажжаю, креветки - абажжаю! А соединить не дотумкала, в рукколу кидаю половинки маленьких помидорок и сбрызгиваю слегка бальамическим уксусом. Нешто пойти купить креветок?... готовить-чистить страсть как лень... Тань, а ты как креветки готовишь, и какие покупаешь?

Покупаю уже чищенные, у нас 500 г - 180 рублей всего :)) ошпарил и в салат, салат уже можно не солить, креветки уже готовые, соленые. Правда, хватает упаковки всего на 2 раза :))) и половинки маленьких помидориков облизательно!

рукколу разбавляю еще салатом из горшочка, чтобы не совсем острый был.

[anngraff]

Тань, ты гений! Я как то не додумалась упростить свой любимый салат до диетических форм!

Оригинал: http://yanakuhne.ru/recipe/5" onclick="window.open(this.href);return false;

P.S. Пойду покрошу себе черри в творог...)))

[kim4ik]

Тань, ты гений! Я как то не додумалась упростить свой любимый салат до диетических форм!

Оригинал: http://yanakuhne.ru/recipe/5" onclick="window.open(this.href);return false;

P.S. Пойду покрошу себе черри в творог...)))

до диетических это как? только черри и руккола?

Я про жарку креветок в чесночном оливковом масле могу такое рассказать.. Короче чуть квартиру не спалила. Пожарила чеснок в оливковом масле, чеснок выбросила и в масло кинула креветки размороженные.. То ли из за воды в креветках, то ли из-за чеснока жаренного не знаю, но короче вся сковородка у меня вспыхнула алым пламенем. В итоге получились креветке флабе :)))

[anngraff]

до диетических это как? только черри и руккола?

Я про жарку креветок в чесночном оливковом масле могу такое рассказать.. Короче чуть квартиру не спалила. Пожарила чеснок в оливковом масле, чеснок выбросила и в масло кинула креветки размороженные.. То ли из за воды в креветках, то ли из-за чеснока жаренного не знаю, но короче вся сковородка у меня вспыхнула алым пламенем. В итоге получились креветке флабе :)))

Плюс лимон или бальзамический уксус, плюс креветки, но с третьей недели.

Конечно это вода!

[kim4ik]

для поднятия настроения, оптимизьма и аппетиту :))

Салатик с 3й недели Руккола + Креветки

[anngraff]

для поднятия настроения, оптимизьма и аппетиту :))

Салатик с 3й недели Руккола + Креветки

А у меня кабачки с прованскими травами в гриль-духовке сидят!