Ребяты, всем привет!
Пока только влетела, прочитала по диагонали, разгребусь с накопившимися за время отсутствия делами - и засяду подробно всё прочитаю, а пока что-то я в ступоре, никак не могу вспомнить - а как мы тут себе разрешили цельное молоко в протасовке использовать? или оно как-то видоизменяется и закисает в процессе приготовления сыра? На мой непрофессиональнвй взгляд - как ни кипяти, а молоко кисломолочкой не становится, поэтому боюсь, что к протасовке сыр не подходит, разве что на выходе, да и то на последних неделях.
mos1ka писал(а):Скажи вот еще, а ты выход соблюдала или 5-ю основными неделями ограничилась?
По поводу выхода. Я выход не просто соблюдала, но ещё и растягивала, то есть добавляла по новому продукту не раз в неделю, а раз в дней десять. Но это не обязательно. А после полного выхода ещё с полгода просто ничего запретного не хочется. Углеводы добавились, но перевелись на первую половину дня, а количество овощей убавить уже становится сложно - организм просит)
urmakuz писал(а):Что-то мне подсказывает, что так и не похудею - на 8 неделе планируется праздник со всякой едой и пивом...
Галя, держись-держись! Таня всё правильно говорит - если всё соблюдалось правильно, без нарушений, похудеешь! настолько, насколько необходимо твоему организму. Да и на самом деле отказываться от традиционной обжираловки на праздниках гораздо проще, чем кажется! на себе много раз проверено. Всегда можно придумать какие-то замены, не отказываясь при этом ни от долгожданного общения, ни от своей цели - и не перечеркивая в несколько часов того, что ради этой цели УЖЕ сделано многими днями.
Я для себя поняла одну важную штуку (помнишь, мы на ФБ обсуждали список правил поведения, там подобный пункт как раз обнаружился) - если мне нужно ограничить своё питание по каким бы то ни было причинам, то это нужно только мне лично, вовсе не обязательно всех ставить об этом в известность, агитировать и склонять на свою сторону. Молчу! Наливаю себе воду или фреш вместо алкоголя, наваливаю в тарелку разноцветных овощей и на вопросы "почему?" - отвечаю - ну.. так надо - и обычно распросы не воспоследуют. Мне действительно кажется не очень деликатным распространяться за столом о своей диете: тем самым остальные, гурманствующие, друзья ставятся в неловкое положение - вроде я вся такая правильная тут сижу, водичку пью, а они старались, готовили и - оказывается, неправильно, вредно питаются. Ну а деликатность обычно оборачивается ответной деликатностью - тебя никто не пытается склонить к "соскоку", не говорит, что "ой, со своими диетами вы все с ума посходили" - ну и тд. Так что точно говорю - отказываться от "запретного" вполне-вполне-вполне можно! Ну на край, если действительно очень интересовались, я говорила - ребят, всё потом, когда будет результат, подробно расскажу и покажу, пока умолчу - боюсь сглазить. Ну а сейчас все уже знают, никто не настаивает в общем-то: ведь главное-то общение, а чем это общение зажевать - второе дело, это всегда можно придумать.
)
), зелёный чай или чай матэ, воду... Завтра ещё творога накуплю. Капусту не ем, как-то не очень хорошо переношу. Хотя, наверное, можно немного в салат добавить.
Но там по одной таблетке в день, надеюсь, ничего страшного?
), у меня тоже пару раз так было.
)
)
